ขนมปัง-แซนด์วิชออมเลต

+++แซนด์วิชออมเลต+++

*ส่วนผสม

-ขนมปังโฮลวีตชนิดแผ่น

ผสมข้าวโอ๊ดและน้ำผึ้ง 2 แผ่น

-ไข่ 2 ฟอง

-เกลือ 1/8 ช้อนชา

-พริกไทยป่น 1/8 ช้อนชา

-มาการีน 1 ช้อนชา

-น้ำสลัดน้ำข้น 2 ช้อนโต๊ะ

-น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ

-มะเขือเทศหั่นเป็น

สี่เหลี่ยมเล็ก 1/2 ซม. 1 ช้อนโต๊ะ

-พริกหวานเขียวหั่น

เป็นสี่เหลี่ยมเล็ก 1/2 ซม. 1 ช้อนโต๊ะ

-ผักกาดแก้ว 2 ใบ

-น้ำ 1 ช้อนโต๊ะ

*วิธีทำ

1.ต่อยไข่ใส่ถ้วย ใส่เกลือ พริกไทย น้ำ พริกหวาน

มะเขือเทศ คนพอไข่แตก

2.ใส่มาการีน น้ำมันพืชลงในกระทะตั้งไฟกลาง

พอน้ำมันร้อน ใส่ไข่ ทอดพอสุก

3.ทาขนมปังทั้ง 2 แผ่น ด้วยน้ำสลัด วางออมแลตลง

บนขนมปัง วางผักกาดแก้วทับ ประกบด้วยขนมปังอีกแผ่น

**********อ้างอิงจาก***ใส่ใจสุขภาพกับเมนู ฟาร์มเฮ้าส์**********